مَنَافِعُ مَشْيِ الْأَطْفَالِ حُفَاةً

المشي بدون حذاء يعزز النمو البدني والتوازن لدى الأطفال وفقًا لدراسة جديدة

في هذا المنشور، أود أن أشارككم جميعًا دراسة حديثة أجراها خبراء الطب الرياضي، والتي وجدت أن المشي بدون حذاء يساعد على النمو البدني ويقوي الأطفال.

وشملت الدراسة 1015 طفلًا في ألمانيا وجنوب أفريقيا، وأظهرت أن الأطفال في إقليم كيب الذين يمشون حفاة يعانون من مشاكل أقل في تسطح القدم مقارنة بالأطفال في هامبورغ الذين يرتدون الأحذية باستمرار.

كما أظهرت النتائج أن الأطفال الحفاة يتمتعون بتوازن أفضل عند القفز والهبوط مقارنة بأقرانهم الذين يرتدون الأحذية. 

وخلصت الدراسة إلى أن المشي حافي القدمين له دور مهم في تطور القدمين وطريقة المشي وقوة الجسم.

اضغط على منافع مشي الأطفال حفاة لفتح المصدر.

In this post, I would like to share with all of you about a recent study by sports medicine experts that found walking barefoot helps physical development and strengthens children.

The study, which involved 1,015 children in Germany and South Africa, showed that kids in Cape Province who often walk barefoot had fewer cases of flat feet than those in Hamburg who usually wear shoes.

Barefoot children also had better balance when jumping and landing compared to those who wore shoes.

The study concluded that walking barefoot plays an important role in foot development, walking style, and body strength.

Click on Benefits of Children Walking Barefoot to open the resource.  

Pada post kali ni saya ingin berkongsi dengan kamu semua tentang satu kajian terbaru oleh pakar perubatan sukan yang mendapati bahawa berjalan tanpa kasut membantu pertumbuhan fizikal dan meningkatkan kekuatan kanak-kanak.

Kajian melibatkan 1,015 kanak-kanak di Jerman dan Afrika Selatan mendapati bahawa kanak-kanak di Cape Province, yang sering berkaki ayam, kurang mengalami masalah kaki leper berbanding kanak-kanak di Hamburg yang memakai kasut.

Individu berkaki ayam juga didapati lebih seimbang semasa melompat dan mendarat berbanding mereka yang memakai kasut.

Kajian ini menyimpulkan bahawa berjalan tanpa kasut memainkan peranan penting dalam perkembangan kaki, cara berjalan dan kekuatan tubuh manusia.

Klik pada pautan Manfaat Kanak-kanak Berjalan Tanpa Kasut untuk akses maklumat lanjut.

معنى الكلمات	المعلومات الجديدة
Specialist doctor	طبيب متخصص
Foot/ feet	قدم / أقدام
Shoe/ shoes	حذاء / أحذياء
Jump	الوثب
Walk barefoot	مشى حافيًا

المَسْجِدُ البِلَّوْرِيُّ في ماليزيا

مسجد البلوري في كوالا ترنجانو مصنوع من الكريستال والزجاج! يقع فوق بحيرة بوتراجايا، وهو ثاني أكبر مسجد في جنوب شرق آسيا وأحد أبرز المعالم السياحية

في هذا المنشور، أود أن أشارككم جميعًا عن مسجد كريستال، وهو أجمل مسجد في ماليزيا.

مسجد الكريستال هو مسجد مصنوع من الكريستال. ويقع في مدينة كوالا ترنجانو بولاية ترنجانو في ماليزيا. كان بناء المسجد بين عامي 2006م و2008م، وافتتح في 8 فبراير 2008م على يد السلطان ميزان زين العابدين من ترنجانو.

يُعد من أهم المعالم السياحية في ولاية ترينغانو. وإنه ثاني أكبر مسجد في جنوب شرق آسيا. بُني المسجد فوق بحيرة صناعية تُدعى بحيرة بوتراجايا في كوالا ترنجانو. 

اضغط على المَسْجِدُ البِلَّوْرِيُّ في ماليزيا لفتح المصدر.

In this post, I would like to share with you all about the Crystal Mosque, the most beautiful mosque in Malaysia.

The Crystal Mosque is a mosque made of crystal. It is located in Kuala Terengganu, in the state of Terengganu, Malaysia. The mosque was constructed between 2006 and 2008 and opened on 8 February 2008 by Sultan Mizan Zainal Abidin of Terengganu. 

It is one of the main tourist attractions in Terengganu. It is the second-largest mosque in Southeast Asia. The mosque is built on an artificial lake called Putrajaya Lake in Kuala Terengganu

Click on The Crystal Mosque in Malaysia to open the resource.  

Pada post kali ni saya ingin berkongsi dengan kamu semua tentang Masjid Kristal, masjid tercantik di Malaysia.

Masjid Kristal ialah sebuah masjid yang diperbuat daripada kristal. Ia terletak di Kuala Terengganu, di negeri Terengganu, Malaysia. Masjid ini dibina antara tahun 2006 dan 2008, dan dirasmikan pada 8 Februari 2008 oleh Sultan Mizan Zainal Abidin dari Terengganu. 

Masjid ini juga merupakan tarikan pelancongan utama di Terengganu. Masjid Kristal ialah masjid kedua terbesar di Asia Tenggara. Ia dibina di atas Tasik Buatan Putrajaya, di Kuala Terengganu

Klik pada pautan Masjid Kristal di Malaysia untuk akses maklumat lanjut.

معنى الكلمات	المعلومات الجديدة
Crystal	بلور
It took	استغرق
Peninsula	شبه الجزيرة
Pure	الخالص
Tourist attraction area	منطقة جذب سياحية

كَيْفَ تُمِدُّ جِسْمَكَ بِالْـماءِ بِطَريقَةٍ صَحِيحَةٍ؟

اشرب الماء بما فيه الكفاية، وسيصبح جسمك أكثر صحة ونشاطًا

في هذا المنشور، أود أن أشارككم جميعًا حول أهمية الماء لجسم الإنسان وكمية الماء التي نحتاجها يوميًا.

الماء جزء أساسي من الخلايا والسوائل في الجسم. ويساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وينقل المواد الغذائية. كما يحتاج الجسم إلى الماء للتخلص من السموم. ذكرت الجمعية الألمانية أن الجسم يحتاج إلى كميات أكبر من الماء في الحالات القصوى مثل درجة حرارة مرتفعة، أو اشتداد البرد، وكذلك عند الإصابة بالمرض (كالحمى أو التقيؤ أو الإسهال)، أو ممارسة الرياضة، لأن كل هذه الحالات تؤدي إلى فقدان الماء الذي يجب تعويضه.

توصي خبيرة التغذية بشرب الماء، والشاي العشبي أو الفواكه غير المحلى، والعصير المخفف بالماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وضمان حصوله على السوائل اللازمة. كما أن شرب الكثير من عصير الفواكه المحلّى بالسكر يمكن أن يسبب زيادة الوزن والسمنة وأمراضًا أخرى. كما أن المشروبات الغازية تزيد من خطر تسوس الأسنان.

الشاي، والشاي الأخضر، والقهوة غير المحلاة يمكن أن تساعد في زيادة كمية السوائل التي تشربها يومياً، لكنها لا يجب أن تحل محل الماء العادي.

 

اضغط على كيف تمد جسمك بالماء بطريقة صحيحة لفتح المصدر.

In this post, I would like to share with you all about the importance of water for the human body and how much water we need daily.

Water is a vital component of cells and bodily fluids. It regulates body temperature and delivers nutrients. Similarly, the body needs water to eliminate toxins. The German Society stated that the body requires larger amounts of water in extreme conditions such as high temperatures, intense cold, and when suffering from illness (such as fever, vomiting, or diarrhea), or during physical exercise, because all of these conditions lead to the loss of water that must be replaced.

A nutritionist recommends drinking water, unsweetened herbal or fruit tea, and juice diluted with water throughout the day to keep the body hydrated and receiving the necessary fluids. Drinking too much sugar-sweetened fruit juice can cause weight gain, obesity, and other diseases. Additionally, carbonated beverages raise the risk of tooth decay.

Tea, green tea, and unsweetened coffee can help you drink more fluids each day, but they should not replace ordinary water.

Click on How to properly supply your body with water to open the resource.  

Pada post kali ni saya ingin berkongsi dengan kamu semua tentang keperluan air untuk tubuh manusia dan berapa banyak air yang diperlukan dalam sehari.

Air adalah bahagian utama dalam sel dan cecair badan. Ia membantu mengawal suhu badan dan membawa nutrien. Begitu juga, badan memerlukan air untuk menyingkirkan toksin. Persatuan Jerman menyatakan bahawa tubuh perlukan jumlah air yang lebih banyak dalam keadaan ekstrem seperti suhu tinggi, kesejukan melampau, dan ketika mengalami penyakit (seperti demam, muntah, atau cirit-birit), atau semasa melakukan senaman fizikal, kerana semua ini menyebabkan kehilangan air yang perlu diganti. 

Pakar pemakanan mengesyorkan minum air kosong, teh herba atau jus buah-buahan tanpa gula tambahan, serta jus yang dicampur dengan air sepanjang hari untuk memastikan tubuh kekal terhidrat dan mendapat bekalan cecair yang mencukupi. Pengambilan jus buah-buahan yang tinggi kandungan gula secara berlebihan boleh menyebabkan peningkatan berat badan, obesiti dan pelbagai penyakit lain. Tambahan lagi, pengambilan minuman berkarbonat secara kerap turut meningkatkan risiko kerosakan gigi.

Teh, teh hijau dan kopi tanpa gula boleh menyumbang kepada pengambilan cecair harian, tetapi tidak boleh menggantikan air kosong.

Klik pada pautan Panduan membekalkan air kepada tubuh secara efektif untuk akses maklumat lanjut.

معنى الكلمات	المعلومات الجديدة
Liquid	السّوائل
Body temperature	درجة حرارة الجسم
Sweetened	المحلّى/ المحلّاة
Carbonated drinks	المشروبات الغازية
Ordinary water	الماء العادي

الجزيرة

هل تبحث عن طريقة ممتعة وفعالة لتعلّم اللغة العربية واكتشاف التاريخ العربي والعالمي؟
منصة الجزيرة للتعلّم تقدم لك كل ما تحتاجه، من القواعد إلى التمارين التفاعلية مجانًا ولجميع المستويات!

هل تريد أن تتعلم اللغة العربية وتتعرف على التاريخ العربي والعالمي؟ الجزيرة هي الخيار الأفضل. في الواقع، الجزيرة هي أكبر وأهم قناة أخبار دولية في العالم.

توفر هذه المنصة مواد تعليمية متنوعة في مجال اللغة العربية، بما في ذلك ملاحظات القواعد اللغوية، واختبارات، وتمارين الاستماع وغيرها. كما تقدم هذه المنصة خدمات تعليم اللغة العربية حسب المستويات، مثل المبتدئ، والمتوسط، والمتقدم، وما إلى ذلك. 

مثير، أليس كذلك؟ إذن، ماذا تنتظر؟ لأي شخص يريد تعلم اللغة العربية يمكنه التوجه إلى قناة الجزيرة. 

اضغط على الجزيرة لفتح المصدر.

Do you want to learn Arabic while also exploring Arab and global history? Al-Jazeera is the best choice. Al Jazeera is actually the biggest and most powerful international news network in the world. 

This platform offers a variety of Arabic study tools, such as grammar notes, tests, listening exercises, and more. The platform also provides Arabic learning services at several levels, such as beginner, intermediate, advanced, and so on.

Interesting, isn't it? So what are you waiting for? Anyone who wishes to study Arabic can visit the Al Jazeera channel. 

Click on Al Jazeera to open the resource.  

Adakah anda ingin belajar bahasa Arab sambil meneroka sejarah Arab dan dunia? Al-Jazeera ialah pilihan terbaik. Al Jazeera sebenarnya merupakan rangkaian berita antarabangsa terbesar dan paling berpengaruh di dunia.

Platform ini menawarkan pelbagai alat pembelajaran bahasa Arab, seperti nota tatabahasa, ujian, latihan mendengar, dan banyak lagi. Ia juga menyediakan perkhidmatan pembelajaran bahasa Arab pada pelbagai peringkat, seperti pemula, pertengahan, lanjutan, dan sebagainya.

Menarik, bukan? Jadi, apa tunggu lagi? Sesiapa yang ingin belajar bahasa Arab boleh mengunjungi saluran Al Jazeera.

Klik pada Al Jazeera untuk membuka sumber tersebut.

معنى الكلمات	المعلومات الجديدة
Digital	رقمية
Filling	تعبئة
Good news	أخبار سارّة
Apartment	شقة
Flavor	نكهة